Come lavare i denti perfettamente in 6 passaggi

Pubblicato: 14 Gennaio, 2021 di Sara

La spazzolatura quotidiana e la pulizia tra i denti con filo interdentale sono molto importanti perché consentono di rimuovere i residui di cibo e la placca.

Se la placca non viene rimossa, si accumula infatti sopra lo smalto dei denti, causando tartaro, carie e mal di denti.  È dunque indispensabile lavarsi i denti fin da piccoli almeno due volte al giorno, sostituendo lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi o quando le setole si consumano o si sfilacciano.

Vediamo insieme in questo articolo come lavare i denti correttamente in 6 passaggi!

Alla fine vi diremo anche quali prodotti utilizzare per sbiancare e prendervi cura della salute dei denti. Intanto, ve li anticipiamo in questa pratica e utile tabella.

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Se volete subito qualche consigli su come avere denti bianchi leggete anche Come sbiancare i denti: Rimedi casalinghi e trattamenti professionali.

Come lavare i denti: I 6 passaggi fondamentali

Riepiloghiamo di seguito i 6 passaggi fondamentali che, a detta di medici e dentisti, rappresentano il modo più corretto per lavarsi i denti con dentifricio al fluoro e spazzolino:

  1. Lubrificate lo spazzolino con una piccola quantità di acqua e aggiungete una piccola quantità di dentifricio direttamente sulle setole;
  2. Inserite lo spazzolino in bocca con un angolo di circa 45 gradi rispetto alle gengive e esercitate movimenti brevi e delicati per spazzolare i denti anteriori;
  3. Spazzolate le superfici esterne dei denti, assicurandovi di pulire anche i molari posteriori e le aree superiori delle superfici masticatorie;
  4. Capovolgete lo spazzolino da denti per raggiungere la superficie interna dei denti anteriori superiori. Giratelo poi indietro per colpire anche la superficie interna dei denti anteriori inferiori;
  5. Spazzolate la lingua per eliminare eventuali accumuli di batteri o placca che possono essersi diffusi durante il processo di spazzolatura.
  6. Sputate i resti di dentifricio, saliva e acqua in un lavandino pulito. Non è necessario risciacquare poiché i residui di dentifricio al fluoro eserciteranno un ulteriore protezione contro i batteri.

L’intero processo dovrebbe richiedere circa 2 minuti. Spazzolando i denti per meno di questo periodo, non riuscirete a rimuovere abbastanza placca. Vi consigliamo quindi di cronometrarvi fino a che non sarete in grado di osservare questo periodo di tempo in modo automatico.

Si consiglia inoltre di ripetere questa procedura per almeno 2 volte al giorno (mattina e sera), anche se potreste trovare alcuni medici che dicono di lavarsi i denti ogni volta dopo mangiato.

Cosa serve per lavarsi i denti?

Il primo passo per spazzolare correttamente i denti è assicurarsi di avere gli strumenti giusti. Ecco quali sono:

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  • Spazzolino da denti;
  • Dentifricio al fluoro;
  • Filo interdentale;
  • Collutorio (quest’ultimo è facoltativo).

Lo spazzolino da denti dovrebbe essere sostituito ogni 3-4 mesi. Se lo spazzolino è infatti stato usato in modo eccessivo, le setole possono sfilacciarsi e la spazzolatura perde parte della sua efficacia. È inoltre possibile sostituire lo spazzolino manuale con quello elettrico.

Per quanto riguarda la scelta del dentifricio, l’uso di paste o gel contenenti fluoro è sconsigliata ai bambini di età inferiore ai 3 anni perché potrebbe provocare macchie permanenti sui denti. Dai 3 ai 6 anni si consiglia invece un dentifricio con un ridotto contenuto di fluoro.

In alternativa (o aggiunta) al dentifricio e al collutorio è possibile utilizzare alcuni prodotti naturali con proprietà sbiancanti e antibatteriche come ad esempio:

  • L’olio di cocco;
  • Il carbone attivo vegetale;
  • Il bicarbonato di sodio.

L’utilizzo di questi rimedi naturali può aiutare a risolvere i problemi dei denti gialli e ad avere denti bianchi prolungando gli effetti della pulizia dei denti professionale del dentista. Alcuni di questi li ritroveremo infatti come ingredienti di alcuni dei più efficaci rimedi naturali per la salute dei denti.

Ricordatevi inoltre di risciacquare lo spazzolino da denti dopo averlo usato e di conservarlo in posizione verticale. Se il vostro partner, coinquilino o familiari conservano gli spazzolini da denti nello stesso posto, assicuratevi che gli spazzolini da denti non si tocchino. Lasciate che lo spazzolino si asciughi all’aria invece di riporlo in un portaspazzolino chiuso.

È anche una buona idea passare il filo interdentale una volta al giorno prima di lavare i denti. Il filo interdentale aiuta a rimuovere le particelle di cibo e la placca tra i denti che non potete raggiungere solo con lo spazzolino da denti.

Come lavare i denti

Come lavare i denti con uno spazzolino elettrico

Lavarsi i denti con uno spazzolino elettronico è leggermente diverso poiché la testina ruota o vibra da sola. Procedete quindi in questo modo:

  1. Preparate lo spazzolino da denti risciacquandolo con un po’ d’acqua. Aggiungete una piccola quantità di dentifricio direttamente sulla testina;
  2. Accendete lo spazzolino elettrico e appoggiatelo sulla fila inferiore posteriore, tenendo la testina a un angolo di 45 gradi verso la linea gengivale;
  3. Applicando una leggera pressione, passate lo spazzolino su un dente alla volta, lucidando ogni dente con la testina vibrante rotante;
  4. Passate alla fila superiore posteriore, pulendo e lucidando un dente alla volta;
  5. Usate la testina elettronica per stimolare e pulire la lingua, muovendola lentamente sulla superficie della lingua.
  6. Sputate i resti di dentifricio, saliva e acqua in un lavandino pulito.

Come lavare i denti con l’apparecchio

Lavarsi i denti con l’apparecchio è piuttosto semplice, ma richiede un paio di passaggi in più:

  1. Iniziate rimuovendo gli elastici o le parti rimovibili del vostro apparecchio. Questi dovrebbero essere risciacquati prima di riapplicarli;
  2. Preparate lo spazzolino da denti con un po ‘d’acqua e piccola quantità di dentifricio;
  3. Lavatevi i denti come fareste normalmente, spostandavi da un lato all’altro della bocca e trascorrendo almeno 2 minuti a lavarti i denti.
  4. Pulite accuratamente anche intorno all’apparecchio e sotto i fili e i perni;
  5. Spazzolate delicatamente la lingua;
  6. Sputate il dentifricio e la saliva rimasti e controllatevi la bocca con uno specchio per assicurarsi che l’apparecchio sia stato completamente pulito. In alcuni casi è utile utilizzare uno scovolino per rimuovere eventuali residui di cibo intrappolati sotto l’apparecchio.

Come spazzolare i denti del neonato

Anche i denti da latte dei neonati devono essere puliti regolarmente per evitare che si macchino o che svilupparono malattie. Ecco come fare a spazzolare i denti dei bambini più piccoli:

  1. Usate uno spazzolino morbido a misura di bambino, acqua e una piccola quantità di dentifricio privo di fluoro (se di età inferiore a 3 anni) o a ridotta quantità di fluoro (se di età superiore a 3 anni);
  2. Spazzolate lentamente la parte posteriore, frontale e laterale dei denti di vostro figlio. Spazzolate anche le gengive dove i denti non sono ancora spuntati;
  3. Assicuratevi di spazzolare anche la lingua per rimuovere tutti i residui di placca e batteri. Invitate il bambino a sciacquarsi alla fine la bocca e a sputare il dentifricio.

Rimedi e prodotti naturali per assicurare la salute dei denti

Adesso vogliamo parlarvi di alcuni prodotti per rimuovere le macchie sui denti che si sono rivelati davvero utili, da soli o in abbinamento alla pulizia dei denti professionale, per assicurare la salute dei denti.

I prodotti migliori che la nostra  redazione ha scovato per sbiancare i denti sono:

  • DentaPulse
  • iBright
  • WhitePro

Denta Pulse

Denta Pulse è un dispositivo davvero rivoluzionario introdotto da poco tempo sul mercato  che ci permette di eliminare le macchie di nicotina, tè e caffè dai denti gialli senza dover ricorrere al costoso aiuto del dentista.

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Funziona attraverso un sistema a vibrazioni soniche che può emettere fino a 3000 pulsazioni al minuto e 2 testine rimovibili che ci consentono di rimuovere efficacemente  dallo smalto qualunque tipo di macchia comprese quelle di tè, caffè, cioccolata, liquirizia e nicotina.

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iBright è uno dei rimedi più innovativi nel campo degli sbiancanti per i denti. Il prodotto è infatti costituito da un kit formato da un gel sbiancante a base di Perborato di Sodio e cristalli di idrossiapatite e una lampada LED con luce blu.

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Il gel viene applicato direttamente sui denti dopo un trattamento pre trattante, dopodiché viene posizionata la lampada per 30, 20 o 10 minuti a seconda del periodo di utilizzo. In soli 5 giorni inizierete a vedere i primi risultati e i vostri denti appariranno giorno dopo giorno più bianchi fino a 14 tonalità.

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White Pro è un prodotto in polvere a base di carbone vegetale il cui utilizzo è consigliato a coloro che hanno bisogno di ottenere subito denti più bianchi. Funziona su tutti i tipi di macchie e non rovina lo smalto.

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Una volta che avrete quindi iniziato ad usare questa polvere per sbiancare i denti, in pochi giorni vi accorgerete di avere un sorriso più luminoso e splendente e già dopo una o due settimane avrete aumentato di alcuni toni il bianco dei vostri denti.

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Conclusioni

Spazzolare i denti 2 volte al giorno per almeno 2 minuti ogni volta è il fondamento di una buona salute dentale e di un sorriso che durerà tutta la vita.

In questo articolo abbiamo visto come lavare i denti in modo corretto attraverso 6 passaggi indispensabili ed alcuni prodotti utili.

Queste buone abitudini di igiene orale dovrebbero iniziare fin da piccoli in modo da non avere problemi di salute dei denti in futuro.

Se volete sapere anche quanti denti abbiamo e di che tipi leggete qui.

Domande frequenti

Per quanto tempo bisogna lavare i denti?

Medici e dentisti raccomandano di lavare i denti almeno per due minuti, due volte al giorno.

Come lavare i denti?

Oltre ad assicurarsi di lavre i denti per il periodo di tempo consigliato, è anche importante usare una buona tecnica di spazzolatura. Questa include: #1 tenere lo spazzolino da denti a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive; #2 muovere lo spazzolino avanti e indietro lungo le superfici esterne dei denti, esercitando una leggera pressione; #3 ripetere per le superficie interne e per spazzolare le superfici masticatorie dei denti; #4 per spazzolare adeguatamente le superfici interne dei denti, tenere lo spazzolino in verticale e spazzolare su e giù lungo l’interno dei denti; #5 spazzolare la lingua con alcuni movimenti da dietro in avanti per rimuovere i batteri che causano l’alitosi; #6 sputare infine i residui di acqua e dentifricio nel lavandino.

Qual è il momento migliore per lavarsi i denti?

Alcuni dentisti consigliano di lavarsi i denti dopo ogni pasto. In generale, però, è ritenuto sufficiente lavarsi i denti due volte al giorno, una volta al mattino e una prima di andare a letto. Si consiglia inoltre di aspettare almeno un’ora dopo aver mangiato prima di spazzolare. Lavarsi i denti troppo presto dopo aver mangiato cibi o bevande acidi può infatti far rimuovere lo smalto che è stato indebolito dall’acido.

È meglio lo spazzolino manuale o quello elettrico?

Molti dentisti affermano che gli spazzolini elettrici sono più efficaci degli spazzolini manuali. Tuttavia, le abitudini quotidiane di spazzolatura contano più del tipo di spazzolino utilizzato. La decisione migliore quindi è quella di usare lo spazzolino che vi è più comodo e che vi consente di rispettare più facilmente la regola dei 2 minuti.

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