Fitness

Allenare gli avambracci comprende degli esercizi che sono spesso sottovalutati. È molto bassa infatti la percentuale delle persone che nelle proprie sessioni dedica del tempo specifico allo sviluppo di questo muscolo. Questo perché secondo…

Allenarsi in palestra è per molte persone più che un semplice sport. In molti casi questa routine diventa così radicata da farne quasi una filosofia di vita, anche senza dover per forza arrivare a livelli agonistici. D'altronde si tratta di…

Molti di noi si chiedono come allenare il corpo nel modo giusto. Esistono infatti tanti tipi di esercizi, con e senza pesi, che potete fare, tuttavia, un allenamento efficace dipende quasi sempre dalla sua corretta esecuzione. Nel corso…

Vuoi scoprire come allenare i pettorali? Ecco per te 5 esercizi davvero esplosivi! Allenare i pettorali a prima vista potrebbe sembrare un obiettivo difficile da raggiungere in assenza degli attrezzi tipici di una palestra. Scopriremo…

Avere un bel seno, alto e sodo, è il sogno di molte donne. Non per forza però bisogna ricorrere alla chirurgia estetica per avere un decolleté alto e sodo. Il seno può essere curato e rassodato anche con esercizi da fare in casa e trucchi…

Come tonificare il corpo in modo corretto, salutare ed efficace? Se ve lo state domandando siete sull'articolo giusto. In questo periodo in cui a causa del Covid-19 non è possibile andare in palestra, occorre prendersi cura del proprio…

Trovare un modo efficace per allenare i glutei è una delle preoccupazioni maggiori delle donne quando decidono di dedicarsi al fitness. D’altronde parliamo di una delle zone che secondo i media definiscono la femminilità della silhouette;…

Chi non vorrebbe avere glutei sodi in poco tempo? Non è facilissimo, ma per fortuna non  impossibile! Dimenticate gli interventi costosi e dolorosi, per ottenere un sedere sodo e rotondo basta seguire i nostri consigli e noterete i…

Dedicare del tempo al proprio corpo è qualcosa che non andrebbe mai trascurata. Spesso però gli impegni e la frenesia della vita ci portano a mettere da parte l’allenamento di cui l’organismo avrebbe bisogno. Non sempre è possibile andare…

Lo scenario è questo: vogliamo dedicarci all'attività fisica e decidiamo che, piuttosto che spendere per un abbonamento, preferiamo investire per crearci una piccola palestra a casa. Quali sono allora le attrezzature fondamentali che non…