Fitness

Per tenersi in forma e prepararsi all'estate, una delle alternative migliori è quella di impostare i propri allenamenti su un circuito cardio. Uno dei principali vantaggi di questi esercizi è di poter essere eseguiti praticamente ovunque,…

Parafrasando un vecchio adagio, "non di sola corsa è fatto l'allenamento del runner". Ogni corridore infatti ha bisogno di integrare la propria attività su strada (o fuori) con degli esercizi specifici che puntino a rinforzare muscolatura e…

Allenare gli addominali bassi è una tappa obbligatoria del tuo percorso verso il raggiungimento di una pancia piatta. Chi non vorrebbe avere un addome in forma da sfoggiare magari in spiaggia senza vergogna? Per gli uomini il sogno è…