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La maggior parte delle diete e dei consigli sulla salute si concentrano sulla perdita di grasso corporeo, non su come aumentare la massa grassa. Di conseguenza, probabilmente è più difficile trovare informazioni su come assumere grasso…

Ogni volta che viene lanciata una nuova dieta, i suoi sostenitori affermano che si tratta di una delle migliori diete al mondo. Ma sarà davvero così? Benessere.Guru ha selezionato per voi alcune delle diete più efficaci attualmente…

Rimuovere il tartaro è fondamentale per evitare gengiviti, carie e mantenere una buona igiene orale, per questo è importante sapere come togliere il tartaro dai denti. Ma prima di iniziare la nostra guida rispondiamo alla domanda cos'è il…

In questo articolo vedremo tutto quello che c'è da sapere su come allenare i polpacci in palestra e a casa. Allenare i polpacci, infatti, non è così semplice come potrebbe sembrare. Uno dei problemi più diffusi a livello di sviluppo…

Se vi state chiedendo quali siano le migliori creme anticellulite siete nel posto giusto. Esiste, infatti, una vasta gamma di prodotti ad applicazione topica che promuovono la disgregazione dei noduli di grasso sottocutaneo che…

Il ruolo della dieta per eliminare la cellulite è ancora controverso. Alcuni scienziati hanno, ad esempio, ipotizzato che un’alimentazione troppo ricca di carboidrati possa avere un effetto negativo sulla cellulite. Anche una dieta ricca…

In questo articolo vedremo insieme come eliminare la cellulite, un inestetismo molto comune che colpisce circa il 95% della popolazione femminile.  La cellulite colpisce le donne più degli uomini a causa di diversità nel grasso, nel…

Un particolare tipo di dieta proteica o iperproteica è la dieta chetogenica. Molti studi rilevano che le diete chetogeniche portano a una perdita di peso doppia rispetto a una dieta povera di grassi e ipocalorica. Tendono inoltre a ridurre…

Mangiare per perdere peso: magia? Menzogna? No, in realtà esistono molti cibi che fanno dimagrire o che possono aiutarti in maniera piuttosto sensibile a smaltire i chili di troppo. Si tratta molte volte di alimenti comuni, presenti già…

Nel corso di questa guida analizzeremo insieme tutti i consigli utili per seguire un'alimentazione sana ed equilibrata. Una dieta sana è quella che ciascun individuo dovrebbe avere per coprire le sue necessità nutrizionali nei differenti…