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In questo articolo vedremo insieme come eliminare la cellulite, un inestetismo molto comune che colpisce circa il 95% della popolazione femminile.  La cellulite colpisce le donne più degli uomini a causa di diversità nel grasso, nel…

Un particolare tipo di dieta proteica o iperproteica è la dieta chetogenica. Molti studi rilevano che le diete chetogeniche portano a una perdita di peso doppia rispetto a una dieta povera di grassi e ipocalorica. Tendono inoltre a ridurre…

Mangiare per perdere peso: magia? Menzogna? No, in realtà esistono molti cibi che fanno dimagrire o che possono aiutarti in maniera piuttosto sensibile a smaltire i chili di troppo. Si tratta molte volte di alimenti comuni, presenti già…

Nel corso di questa guida analizzeremo insieme tutti i consigli utili per seguire un'alimentazione sana ed equilibrata. Una dieta sana è quella che ciascun individuo dovrebbe avere per coprire le sue necessità nutrizionali nei differenti…

C’è molto di più nell’alimentazione sportiva che la sola assunzione di proteine o bibite create ad hoc per chi pratica attività fisica. Una buon notizia è, ad esempio, che mangiare per raggiungere le massime prestazioni non significa che…

La prima sfida nel momento in cui vogliamo mantenerci sani seguendo un’alimentazione corretta è capire che la chiave per il cambiamento è inserire nelle nostre giornate abitudini sane che ci permettano di mantenere un peso corporeo…

Tutti vogliono sapere come aumentare la massa magra, ma com’è noto, pochi di noi sono disposti ad accettare l'idea di dover apportare alcuni cambiamenti al proprio stile di vita, dall'alimentazione all'attività fisica. La massa corporea…

Avere braccia toniche e sode è l’obiettivo di molte donne. Quell’effetto allungato tipico delle braccia flaccide non piace proprio. Soprattutto in estate, quando risulta davvero difficile da nascondere. Spesso si parla del fastidioso…

Se hai preso qualche chilo di troppo, dovrai iniziare una dieta sana, praticare un po’ di esercizio fisico e imparare come accelerare il metabolismo per consumare calorie più velocemente. Il metabolismo infatti è l’insieme dei processi…

Chi ha i capelli fragili e radi può ottenere un miglioramento della propria condizione semplicemente modificando alcune abitudini della cura dei capelli, ad esempio lavare meno spesso i capelli utilizzando detergenti poco aggressivi.…