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Con l'arrivo dell'estate molte persone si domandano come dimagrire velocemente.  Premettiamo che non si possono fare miracoli e che i digiuni e le diete drastiche fai da te sono assolutamente da evitare in quanto fanno male alla salute e…

Quando si parla di esercizi per dimagrire, solitamente si va incontro a un fraintendimento di fondo. Tutti gli esercizi, infatti, aiutano a perdere peso. In misura poi più o meno soggettiva, alcuni daranno risultati più in fretta rispetto…

Nella guida di oggi vedremo insieme come dimagrire in un mese seguendo 4 step essenziali per perdere peso in maniera sana e naturale. Prima di iniziare con la nostra guida chiariamo un concetto che dovrebbe essere scontato ma che è meglio…

La prostata è una ghiandola appartenente all’apparato uro-genitale dei mammiferi maschi. Parliamo di un organo fondamentale per la specie umana, dal momento che interviene in maniera preponderante nella funzione riproduttiva. Al tempo…

In questo articolo vedremo tutto quello che c'è da sapere su come allenare i polpacci in palestra e a casa. Allenare i polpacci, infatti, non è così semplice come potrebbe sembrare. Uno dei problemi più diffusi a livello di sviluppo…

Mangiare per perdere peso: magia? Menzogna? No, in realtà esistono molti cibi che fanno dimagrire o che possono aiutarti in maniera piuttosto sensibile a smaltire i chili di troppo. Si tratta molte volte di alimenti comuni, presenti già…

Come allenare gli addominali per ottenere quella pancia piatta che hai sempre desiderato? Un addome definito e tonico contribuisce in maniera essenziale alla tua silhouette. Anche se non ci crederai, basteranno pochi minuti al giorno e…

Allenarsi a casa, in molti casi è una scelta, in altri l’unica alternativa possibile. Alzi la mano chi trova decisamente più comodo rimanere tra le mura domestiche, senza l’impegno di dover uscire, raggiungere un’affollata palestra,…

Allenare i bicipiti è una fase importante del programma di training sia per gli uomini che per le donne. Ovviamente modalità e obiettivi saranno differenti, ma in entrambi i casi parliamo di uno step fondamentale per la tonificazione ed il…

Dimagrire in menopausa è una sfida in cui sono impegnate quotidianamente tantissime donne in tutto il mondo.  La menopausa si manifesta per tutte le donne con la conclusione dell’attività ovarica. Le ovaie, quindi, non producono più…