Sonno

Il sonno è essenziale per vivere bene. In effetti, abbiamo bisogno di dormire per sopravvivere, proprio come abbiamo bisogno di bere e di mangiare. Quindi, non c'è da meravigliarsi se spendiamo un terzo della nostra vita dormendo. Scopriamo…

La qualità del sonno è importante tanto quanto svolgere un regolare esercizio fisico e avere una dieta sana. Un sonno insufficiente ha infatti effetti negativi sia sulle prestazioni fisiche sia sulla funzione cerebrale. Può anche causare…

I disturbi del sonno sono un gruppo di condizioni che influenzano negativamente la nostra capacità di dormire. Sia che siano causati da un problema di salute oppure da stress eccessivo, possono arrivare ad interferire regolarmente con il…