Alimentazione

Se stai cercando di capire quali sono i 5 alimenti fondamentali per chi si allena, sei nel posto giusto. Quando inizi ad allenarti, qualunque sia il tuo obiettivo, non pensare prima di tutto al numero di chilocalorie che dovresti…

I solfiti sono sostanze chimiche utilizzate principalmente come conservanti negli alimenti, nelle bevande e in alcuni farmaci. Possono trovarsi naturalmente in alcuni alimenti come uva e formaggi stagionati. Vengono inoltre aggiunti a…

Se per motivi etici abbiamo scelto di non assumere alimenti derivati dagli animali oppure per motivi di salute dobbiamo comunque limitarne l’assunzione, può essere utile valutare di effettuare una delle diete dimagranti vegetariane…

Quante calorie giornaliere consumare per dimagrire? Questa è la domanda che sta alla base di ogni percorso dietetico. Chi, infatti, si trova nella condizione di dover dimagrire, o anche solo di perdere qualche chilo, deve fare i conti con…

La dieta vegana non è altro che una dieta vegetariana totale, quindi la piramide alimentare vegana comprenderà solo frutta, cereali, legumi e verdura. I vegani si differenziano, infatti, dai vegetariani in quanto si tratta di persone che…

Un'intolleranza alla frutta secca è una delle allergie alimentari più comuni sia negli adulti che nei bambini. Le reazioni allergiche possono variare da lievi (lieve prurito, lacrimazione e gola irritata) a gravi fino a diventare…

Per avere glutei sodi cosa mangiare? Quante volte ve lo sarete chiesto. Quando si tratta di esercizio fisico e dieta bisogna essere molto chiari: né l'allenamento dà risultati se si mangia male, né una buona dieta può essere magica se viene…

Quante calorie si consumano nel corso di 24 ore? Il nostro corpo, infatti, brucia ogni istante un certo quantitativo di energia per assolvere non solo a tutte le attività, ma anche allo stesso funzionamento dell'organismo. Scopriamo in…

Uno dei grandi problemi con cui abbiamo a che fare quando proviamo a seguire una dieta per dimagrire è come controllare la fame e quelle voglie irrefrenabili che ci travolgono durante la giornata. Se, infatti, non riusciamo ad arginare…

Anche per coloro che hanno scelto di non assumere prodotti e derivati animali esiste una specifica guida alimentare in forma grafica. La prima piramide alimentare vegetariana fu commissionata alle Università di Cornell e Harvard nel 1998.…