Fitness

Allenarsi a casa, in molti casi è una scelta, in altri l’unica alternativa possibile. Alzi la mano chi trova decisamente più comodo rimanere tra le mura domestiche, senza l’impegno di dover uscire, raggiungere un’affollata palestra,…

Allenarsi in palestra è per molte persone più che un semplice sport. In molti casi questa routine diventa così radicata da farne quasi una filosofia di vita, anche senza dover per forza arrivare a livelli agonistici. D'altronde si tratta di…

Molti di noi si chiedono come allenare il corpo nel modo giusto. Esistono infatti tanti tipi di esercizi, con e senza pesi, che potete fare, tuttavia, un allenamento efficace dipende quasi sempre dalla sua corretta esecuzione. Nel corso…

Allenare i polpacci non è così semplice come potrebbe sembrare a una prima occhiata. Uno dei problemi più diffusi a livello di sviluppo muscolare, infatti, riguarda proprio la crescita di questo gruppo. Parliamo di gruppo perché, come…

Allenare gli avambracci comprende degli esercizi che sono spesso sottovalutati. È molto bassa infatti la percentuale delle persone che nelle proprie sessioni dedica del tempo specifico allo sviluppo di questo muscolo. Questo perché secondo…

Rassodare il seno è l’obiettivo che molte donne si prefiggono. Avere un seno cadente è normale ma esistono alcuni rimedi realmente efficaci. Come fare? È possibile farlo, senza ricorrere alla chirurgia plastica, attraverso: Rimedi…

Vuoi scoprire come allenare i pettorali? Ecco per te 5 esercizi davvero esplosivi! Allenare i pettorali a prima vista potrebbe sembrare un obiettivo difficile da raggiungere in assenza degli attrezzi tipici di una palestra. Scopriremo…

Avere un bel seno, alto e sodo, è il sogno di molte donne. Non per forza però bisogna ricorrere alla chirurgia estetica per avere un decolleté alto e sodo. Il seno può essere curato e rassodato anche con esercizi da fare in casa e trucchi…

Allenare i dorsali è una parte imprescindibile dell’allenamento, dal momento che la schiena è un distretto muscolare fondamentale per la funzionalità e l’estetica del corpo. Dai dorsali infatti dipendono in primis postura e resistenza del…

Come tonificare il corpo in modo corretto, salutare ed efficace? Se ve lo state domandando siete sull'articolo giusto. In questo periodo in cui a causa del Covid-19 non è possibile andare in palestra, occorre prendersi cura del proprio…