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Fitness

Esercizi per tonificare, la guida completa

Dedicare del tempo al proprio corpo è qualcosa che non andrebbe mai trascurata. Spesso però gli impegni e la frenesia della vita ci portano a mettere da parte l’allenamento di cui l’organismo avrebbe bisogno. Non sempre è possibile andare…

Circuito cardio da fare a casa

Per tenersi in forma e prepararsi all'estate, una delle alternative migliori è quella di impostare i propri allenamenti su un circuito cardio. Uno dei principali vantaggi di questi esercizi è di poter essere eseguiti praticamente ovunque,…