Fitness

Molti di noi si chiedono come allenare il corpo nel modo giusto. Esistono infatti tanti tipi di esercizi, con e senza pesi, che potete fare, tuttavia, un allenamento efficace dipende quasi sempre dalla sua corretta esecuzione. Nel corso…

Allenare i polpacci non è così semplice come potrebbe sembrare a una prima occhiata. Uno dei problemi più diffusi a livello di sviluppo muscolare, infatti, riguarda proprio la crescita di questo gruppo. Parliamo di gruppo perché, come…

Allenare gli avambracci comprende degli esercizi che sono spesso sottovalutati. È molto bassa infatti la percentuale delle persone che nelle proprie sessioni dedica del tempo specifico allo sviluppo di questo muscolo. Questo perché secondo…

Avere gambe toniche e snelle è il sogno di tutte le donne. Un desiderio che porta benefici non solo all’estetica ma anche all’organismo: concedono benessere, lo proteggono da lesioni e donano una maggiore performance nei movimenti…

Rassodare il seno è l’obiettivo che molte donne si prefiggono. Avere un seno cadente è normale ma esistono alcuni rimedi realmente efficaci. Come fare? È possibile farlo, senza ricorrere alla chirurgia plastica, attraverso: Rimedi…

Vuoi scoprire come allenare i pettorali? Ecco per te 5 esercizi davvero esplosivi! Allenare i pettorali a prima vista potrebbe sembrare un obiettivo difficile da raggiungere in assenza degli attrezzi tipici di una palestra. Scopriremo…

Avere un bel seno, alto e sodo, è il sogno di molte donne. Non per forza però bisogna ricorrere alla chirurgia estetica per avere un decolleté alto e sodo. Il seno può essere curato e rassodato anche con esercizi da fare in casa e trucchi…

Allenare i dorsali è una parte imprescindibile dell’allenamento, dal momento che la schiena è un distretto muscolare fondamentale per la funzionalità e l’estetica del corpo. Dai dorsali infatti dipendono in primis postura e resistenza del…

Come tonificare il corpo in modo corretto, salutare ed efficace? Se ve lo state domandando siete sull'articolo giusto. In questo periodo in cui a causa del Covid-19 non è possibile andare in palestra, occorre prendersi cura del proprio…

Come rassodare la pancia? La fastidiosa pancetta è uno dei crucci della maggior parte delle persone. Non serve molto per vederla comparire, qualche concessione in più, un piccolo rilassamento dell’attività fisica e il “danno” è fatto.…