Fitness

Avere un bel seno, alto e sodo, è il sogno di molte donne. Non per forza però bisogna ricorrere alla chirurgia estetica per avere un decolleté alto e sodo. Il seno può essere curato e rassodato anche con esercizi da fare in casa e trucchi…

Allenare i dorsali è una parte imprescindibile dell’allenamento, dal momento che la schiena è un distretto muscolare fondamentale per la funzionalità e l’estetica del corpo. Dai dorsali infatti dipendono in primis postura e resistenza del…

Come tonificare il corpo in modo corretto, salutare ed efficace? Se ve lo state domandando siete sull'articolo giusto. In questo periodo in cui a causa del Covid-19 non è possibile andare in palestra, occorre prendersi cura del proprio…

Come rassodare la pancia? La fastidiosa pancetta è uno dei crucci della maggior parte delle persone. Non serve molto per vederla comparire, qualche concessione in più, un piccolo rilassamento dell’attività fisica e il “danno” è fatto.…

Trovare un modo efficace per allenare i glutei è una delle preoccupazioni maggiori delle donne quando decidono di dedicarsi al fitness. D’altronde parliamo di una delle zone che secondo i media definiscono la femminilità della silhouette;…

Lato B da urlo, il sogno nascosto di ogni donna. Avere un sedere scolpito, tonico e sodo è uno dei principali desideri delle donne, di chi si allena come stile di vita e di chi, invece, della palestra non ne vuole proprio sapere! Avere dei…

Molti di noi si chiedono come allenare il corpo nel modo giusto. Esistono infatti tanti tipi di esercizi, con e senza pesi, che potete fare, tutti ugualmente efficaci. Tuttavia, un allenamento efficace dipende quasi sempre dalla sua…

Chi non vorrebbe avere glutei sodi in poco tempo? Non è facilissimo, ma per fortuna non  impossibile! Dimenticate gli interventi costosi e dolorosi, per ottenere un sedere sodo e rotondo basta seguire i nostri consigli e noterete i…

Dedicare del tempo al proprio corpo è qualcosa che non andrebbe mai trascurata. Spesso però gli impegni e la frenesia della vita ci portano a mettere da parte l’allenamento di cui l’organismo avrebbe bisogno. Non sempre è possibile andare…

Avere braccia toniche e sode è l’obiettivo di molte donne. Quell’effetto allungato tipico delle braccia flaccide non piace proprio. Soprattutto in estate che risulta davvero difficile nascondere. Spesso si parla del fastidioso effetto…